PERSONAL TRAINING
Ich biete Ihnen Personal Training nach Ihren Wünschen und Vorstellungen und erarbeite für Sie das passende Training, welches sich gut in den Alltag integrieren lässt. Gründe für ein Personal Training sind zum Beispiel
mehr Ausdauer im Alltag und im Beruf zu entwickeln und weniger
schnell zu ermüden,
oder die allgemeine Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf
zu verbessern. Außerdem bietet sich die Möglichkeit, gezielt
Muskelgruppen und Bewegungsabläufe für den Freizeit- und
Breitensport zu trainieren. Dies wiederum hilft dabei, Gewicht
zu reduzieren und sportliche Fitness zu entwickeln, sich die
Wunschfigur zu erarbeiten und fit und gesund zu werden bzw.
sich dies zu erhalten. Zudem wirkt Personal Training
altersbedingtem Nachlassen koordinativer Fähigkeiten gegen und
stärkt die Muskulatur und den Bewegungsapparat.
Die Vorteile, die ein Personal Training bietet, sind die persönliche Begleitung durch mich als Trainerin und das auf Ihre persönlichen Ziele maßgeschneiderte Trainingsprogramm. Außerdem sorgt die persönliche Anleitung dafür, dass Belastungen und Ausführungen der Bewegung unter Aufsicht stehen und gegeben falls korrigiert werden können. Dies minimiert das Verletzungsrisiko.
In einer umfangreichen ersten Anamnese erfasse ich das aktuelle Leistungsniveau und besprechen mit Ihnen ihre persönlichen Trainingsziele und Möglichkeiten. Die Dauer und der Umfang können unterschiedlich ausfallen, je nach dem welche Ziele erreicht werden wollen. Gerne können Sie einen Termin für ein kostenloses Probetraining vereinbaren.
